Depois de um feriado prolongado como esse, tenho certeza que muitas bebidas e jacadas fizeram parte do nosso dia a dia. Confesso que fica super difícil retornar a dieta no dia útil seguinte né?

Sem falar que acumulamos líquidos indesejáveis e nos desesperamos sem saber como lidar.  Minha nutri receitou algumas receitas de sucos antioxidantes, que dá aquele empurrão depois das jacadinhas e quando associado ao exercício físico + dieta = bingo! Eles possuem propriedades que melhoram o funcionamento do organismo e ainda por cima eliminam os quilinhos indesejáveis.

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Há muitos antioxidantes naturais, que são encontrados principalmente nas frutas, verduras e legumes. Entre as substâncias que se encarregam de livrar o organismo dos radicais livres, vale destacar as vitaminas A, C e E.

Os Sucos Antioxidantes, assim como os alimentos, ajudam a eliminar as células que oxidam e causam doenças, como é o caso do câncer. Essas bebidas também melhoram a tonicidade da pele, previnem celulites e estimulam o bom funcionamento dos órgãos vitais, OU SEJA, só qualidades! 

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Vamos dividir as receitas de acordo com as ocasiões.

  • Suco Antioxidante Pós Festa: 

Ingredientes: 2 limões, 2 folhas de couve, 6 folhas de hortelã, 1 litro de água, açúcar ou adoçante à gosto.

Modo de preparar: no liquidificador, bata a couve, a hortelã e a água. Esprema os limões na bebida e misture bem. Beba com gelo e sem coar. Essa receita pode te render aproximadamente 3 copos, tomar ao longo do dia aos poucos.

  • Suco Antioxidante Digestivo:

Ingredientes: 1 tomate orgânico, 1 goiaba vermelha, 4 ameixas e 4 morangos.

Modo de preparar: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com um pouco de água. O resultado é um suco bem cremoso. Tomar em jejum.

  • Suco Antioxidante para acelerar o metabolismo:

Ingredientes: ½ xícara de manga cortada em cubos, 1 cenoura cortada em rodelas, ½ maço de hortelã e suco de 1 limão.

Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. Para tornar a bebida mais refrescante, acrescente algumas pedras de gelo. Tome em jejum, vai te ajudar acelerar o metabolismo, ajudando no emagrecimento mais rápido.

  • Suco Antioxidante para Desintoxicar:

Ingredientes: 3 fatias de romã com casca, 1 copo de água de coco, 1 colher de xarope de romã, 3 colheres de frutas vermelhas congeladas e 1 colher de semente de linhaça.

Modo de preparar: coloque a linhaça na água de coco e deixe hidratar por 24 horas. Acrescente os outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar. Tomar em jejum.

  • Suco Antioxidante para Desinchar:

Ingredientes: 1 beterraba pequena, suco de 1 limão, 1 cacho de uvas roxas e 1 polpa de açaí.

Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Beba sem coar. Tome em jejum para ter animo no dia dia.

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Confesso que não provei tooodas as receitas que coloquei aqui, mas todas foram aprovadas por várias pessoas.

Vamos logo começar com o suquinho mara né? E vamos voltar a dieta.

Beijos.